居眠りの正しい姿勢

腕を枕に机にうつ伏すのは間違い。
居眠り中は問題ないけど、目が覚めた後しばらく、しかも結構長く目がうまく見えず、ぼーっとしてしまう。
何か作業や勉強の合間の寝落ちが多いので、すぐに再開できないのはきつい。
眼球を抑えつけてしまうのがまずい。

首を横にひねればいいかもしれないけど、
寝違いやすかったり、肩こりが激しい人には結構つらいような。

最近”あみだした”方法は、
両手で頬杖つくように顎を支える、というもの。
上体を楽にするために、リクライニングする背もたれのある椅子があればよりよい。

事務所の自席が今のところ、最もよい居眠りスポットだけど、
昼休みといえども、居眠りのできる職場なんてそんなに多くないですか？？

＜参考＞
◎やっぱり病気、というか身体的な問題が居眠りにはあるのかな？
（残念ながら「ナルコレプシー」への理解は遅れているの項目以外文字化け)

ナルコレプシー（居眠り病）はこんな病気

○居眠りについてのまとめ